HIIT & Cardio Workout by Fitify

Cardio, HIIT & Aerobic Workouts by Fitify provides you with free workouts & exercises to boost heart rate and burn fat.

With Fitify, you can burn calories wherever you are, no equipment is needed.

Cardio, HIIT & Aerobic Workouts by Fitify provides 5 unique workouts

• High Intensity – High Intensity Interval Training a.k.a. HIIT

• Light Cardio – Classic cardio you do to burn fat during a workout for longer time period - typically > 30 minutes

• Plyometric Jumps – Set of dynamic jumps to boost explosive power and effectively burn calories

• Joint Friendly – Low Impact Cardio for older people or people recovering from an injury

Features

• over 90 bodyweight exercises

• 4 unique workout programs

• no equipment needed

• voice coach

• clear HD video demonstrations

• designed for men and women, young or old

• works offline

Custom Workouts

Build your own workout with custom workouts. Choose exercises, duration, rest intervals and challenge yourself with your own training. With Fitify you have one custom workout for free.

Adaptable difficulty

We adjust your training level up or down based on your feedback.

Fitify Apps

Be stronger, leaner, healthier with Fitify – your very own personal trainer.

Check out other Fitify apps with fitness tools (such as TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu or Resistance band).

Fitify အားဖြင့် Cardio, HIIT & အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းနှလုံးခုန်နှုန်းမြှင့်တင်ရန်နှင့်အဆီကိုမီးမရှို့ဖို့အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်း & လေ့ကျင့်ခန်းအားဖြင့်သင်တို့ကိုပေးပါသည်။

 သင်သွားလေရာရာ၌ Fitify နှင့်အတူ, သင်တို့သည်နောက်ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်သည်ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့နိုင်ပါတယ်။

Cardio, HIIT & အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း Fitify အားဖြင့် 5 ထူးခြားတဲ့လေ့ကျင့်ခန်း ထောက်ပံ့

•အမြင့်မုန်တိုင်းအဆင့် - အမြင့်မုန်တိုင်းအဆင့် Interval သည်လေ့ကျင့်ရေး a.k.a. HIIT

•အလင်း Cardio - သင်ကြာကြာအချိန်ကာလတစ်ခုယလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာအဆီကိုမီးမရှို့ရန်ပြုပါဂန္ထဝင် cardio - ပုံမှန်အားဖြင့်> မိနစ် 30

• Plyometric ခုန် - ပြောင်းလဲနေသော၏သတ်မှတ်မည်ပေါက်ကွဲပါဝါမြှင့်တင်ရန်နှင့်ထိရောက်စွာကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ခုန်

•ပူးတွဲ Friendly - အနိမျ့သက်ရောက်မှု Cardio အဟောင်းတွေကလူသို့မဟုတ်တစ်ဦးဒဏ်ရာကနေပြန်လည်လူများအတွက်

အင်္ဂါရပ်များ

90 bodyweight လေ့ကျင့်ခန်းကိုကျော်•

4 ထူးခြားသောယလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ•

•အဘယ်သူမျှမပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်

•စကားသံကိုနည်းပြ

•ရှင်းရှင်းလင်းလင်း HD ဗီဒီယိုဆန္ဒပြပွဲများ

•ငယ်ရွယ်သို့မဟုတ်အဟောင်း, ယောက်ျားနှင့်မိန်းမတို့အဘို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲ

•အော့ဖ်လိုင်းအလုပ်လုပ်တယ်

စိတ်တိုင်းကျလေ့ကျင့်ခန်း

ထုံးစံလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ယလေ့ကျင့်ခန်းကိုတည်ဆောက်စေ။ လေ့ကျင့်ခန်း, ကြာချိန်, ကြွင်းသောအရာကြားကာလနှင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ Fitify အားဖြင့်သင်တို့ကိုအခမဲ့တယောက်ထုံးစံယလေ့ကျင့်ခန်းရှိသည်။

ပြောင်းအခက်အခဲ

ငါတို့သည်သင်တို့၏တုံ့ပြန်ချက်အပေါ်အခြေခံပြီးသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးအဆင့်ကိုတက်သို့မဟုတ်ဆင်းချိန်ညှိပါ။

Fitify Apps ကပ

သင့်ရဲ့အလွန်ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ - Fitify နှင့်အတူအားကောင်း, leaner, ကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်းရှိကြလော့။

(ထိုကဲ့သို့သော TRX, Kettlebell, ဆှစျ Ball ကို, foam ကြိတ်စက်, Bosu သို့မဟုတ် Resistance တီးဝိုင်းကဲ့သို့) ကြံ့ခိုင်ရေး tools များနှင့်အတူအခြားအ Fitify apps များထွက်စစ်ဆေးပါ။