HIIT & Cardio Workout

Fitify အားဖြင့် Cardio, HIIT & အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းနှလုံးခုန်နှုန်းမြှင့်တင်ရန်နှင့်အဆီကိုမီးမရှို့ဖို့အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်း & လေ့ကျင့်ခန်းအားဖြင့်သင်တို့ကိုပေးပါသည်။

 သင်သွားလေရာရာ၌ Fitify နှင့်အတူ, သင်တို့သည်နောက်ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်သည်ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့နိုင်ပါတယ်။

Cardio, HIIT & အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း Fitify အားဖြင့် 5 ထူးခြားတဲ့လေ့ကျင့်ခန်း ထောက်ပံ့

•အမြင့်မုန်တိုင်းအဆင့် - အမြင့်မုန်တိုင်းအဆင့် Interval သည်လေ့ကျင့်ရေး a.k.a. HIIT

•အလင်း Cardio - သင်ကြာကြာအချိန်ကာလတစ်ခုယလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာအဆီကိုမီးမရှို့ရန်ပြုပါဂန္ထဝင် cardio - ပုံမှန်အားဖြင့်> မိနစ် 30

• Plyometric ခုန် - ပြောင်းလဲနေသော၏သတ်မှတ်မည်ပေါက်ကွဲပါဝါမြှင့်တင်ရန်နှင့်ထိရောက်စွာကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ခုန်

•ပူးတွဲ Friendly - အနိမျ့သက်ရောက်မှု Cardio အဟောင်းတွေကလူသို့မဟုတ်တစ်ဦးဒဏ်ရာကနေပြန်လည်လူများအတွက်

အင်္ဂါရပ်များ

90 bodyweight လေ့ကျင့်ခန်းကိုကျော်•

4 ထူးခြားသောယလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ•

•အဘယ်သူမျှမပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်

•စကားသံကိုနည်းပြ

•ရှင်းရှင်းလင်းလင်း HD ဗီဒီယိုဆန္ဒပြပွဲများ

•ငယ်ရွယ်သို့မဟုတ်အဟောင်း, ယောက်ျားနှင့်မိန်းမတို့အဘို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲ

•အော့ဖ်လိုင်းအလုပ်လုပ်တယ်

စိတ်တိုင်းကျလေ့ကျင့်ခန်း

ထုံးစံလေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ယလေ့ကျင့်ခန်းကိုတည်ဆောက်စေ။ လေ့ကျင့်ခန်း, ကြာချိန်, ကြွင်းသောအရာကြားကာလနှင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ Fitify အားဖြင့်သင်တို့ကိုအခမဲ့တယောက်ထုံးစံယလေ့ကျင့်ခန်းရှိသည်။

ပြောင်းအခက်အခဲ

ငါတို့သည်သင်တို့၏တုံ့ပြန်ချက်အပေါ်အခြေခံပြီးသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးအဆင့်ကိုတက်သို့မဟုတ်ဆင်းချိန်ညှိပါ။

Fitify Apps ကပ

သင့်ရဲ့အလွန်ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ - Fitify နှင့်အတူအားကောင်း, leaner, ကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်းရှိကြလော့။

(ထိုကဲ့သို့သော TRX, Kettlebell, ဆှစျ Ball ကို, foam ကြိတ်စက်, Bosu သို့မဟုတ် Resistance တီးဝိုင်းကဲ့သို့) ကြံ့ခိုင်ရေး tools များနှင့်အတူအခြားအ Fitify apps များထွက်စစ်ဆေးပါ။